Sie arbeiten viel am Computer und das Lesen am Bildschirm fällt manchmal schwer oder abends schmerzt der Kopf oder der Nacken?

Eine gute Bildschirmbrille kann da viel bewirken. Sie erleichtert Ihnen das scharfe Sehen bei typischen Arbeitsentfernungen und Blickbewegungen während Ihrer Tätigkeit. Das entlastet nicht nur Ihre Augen: Sie ersparen sich auch Verspannungen, angestrengtes Augenkneifen und unnatürliche Körperhaltungen und können so insgesamt entspannter arbeiten.

Ihre Gleitsichtbrille ermöglicht stufenloses Sehen von nah bis fern in den verschiedensten Alltagssituationen. Diese Vielseitigkeit bringt es mit sich, dass der Sehbereich für den typischen Bildschirmabstand relativ klein bemessen ist – um scharf zu sehen, nehmen Sie deshalb unbewusst eine unnatürliche Haltung ein in dem Sie den Kopf anheben. Eine spezielle Bildschirmbrille ist genau für die Anforderungen Ihres Arbeitsplatzes konzipiert und erspart Ihnen damit Sehstress und Verspannungen.

Lesebrillen sind meist für einen Leseabstand von 40 cm optimiert – ein Monitor steht üblicherweise weiter weg zwischen 70 und 80cm. Die Folge: Sie beugen sich ständig vor, um scharf zu sehen. Und für grössere Entfernungen, zum Beispiel beim Gespräch mit Kollegen, müssen Sie die Brille jedes Mal abnehmen. Im Gegensatz dazu ist eine Bildschirmbrille genau für die Anforderungen an Ihrem Arbeitsplatz konzipiert. Damit vermeiden Sie Fehlhaltungen und arbeiten flüssiger und komfortabler.

1. Bildschirm: Stellen Sie die Position Ihres Bildschirms so ein, dass sich die oberste Zeichenzeile deutlich unterhalb zur Augenhöhe und die Bildschirmebene senkrecht zur Blicklinie befinden. So entlasten Sie Ihren Schulter- und Nackenbereich. Darüber hinaus fällt es dem Sehsystem bei etwas gesenktem Blick leichter, sich auf nahe Objekte einzustellen.
2. Schrift: Passen Sie die Schriftgrösse auf Ihrem Bildschirm an, damit alles gut lesbar ist. Schauen Sie öfter vom Bildschirm weg in die Ferne.
3. Pause: Kurze Pausen sorgen für Entspannung der Augenmuskeln. Auch das regelmässige und bewusste Schliessen der Augen für einige Sekunden hilft, da so die Augen wieder gut befeuchtet werden.
4. Blinzeln: Bei Naharbeit reduziert sich das Blinzeln um bis zu 40%. Achten Sie deshalb bewusst auf einen regelmässigen Lidschlag, um trockene Augen zu verhindern.
5. Flüssigkeit: Nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich!