Die richtige Brille für die Herausforderungen der digitalen Welt

Smartphones, Tablets, E-Reader, Laptop und PC sind im Alltag und Berufsleben nicht mehr wegzudenken. Mittlerweile arbeiten gut 89 Prozent der Brillenträger täglich vor diversen Bildschirmen – Tendenz steigend. Diese digitalen Geräte geben im Vergleich zum Tageslicht einen unnatürlich hohen Anteil an blauem Licht ab. Dadurch kann der Zeiger unserer inneren Uhr aus der Balance geraten, das Einschlafen verzögert sich. Besonders für Brillenträger wird genau das jedoch häufig zum Stresstest und nicht selten gehen sie abends mit brennenden Augen und einem verspannten Nacken nach Hause. Dass diese Beschwerden von der falschen Brille hervorgerufen werden, ist vielen Betroffenen nicht bewusst.

Ein Brillenglas mit Blaulichtfilter ist eine Entwicklung, die unseren Gewohnheiten in einer zunehmend digitaler werdenden Welt entspricht. Das Brillenglas erhält durch die Beschichtung eine neuartige Entspiegelung, die künstliches blaues Licht reduziert auf ein natürliches Mass.

3 Tipps vom Augentreff für Bildschirmarbeiten:

1. Stellen Sie die Position Ihres Bildschirms so ein, dass sich die oberste Zeichenzeile deutlich unterhalb zur Augenhöhe und die Bildschirmebene senkrecht zur Blicklinie befinden. So entlasten Sie Ihren Schulter- und Nackenbereich. Darüber hinaus fällt es dem Sehsystem bei etwas gesenktem Blick leichter, sich auf nahe Objekte einzustellen.
2. Passen Sie die Schriftgrösse auf Ihrem Bildschirm an, damit alles gut lesbar ist. Schauen Sie öfter vom Bildschirm weg in die Ferne. Kurze Pausen sorgen für Entspannung der Augenmuskeln. Auch das regelmässige und bewusste Schliessen der Augen für einige Sekunden hilft, da so die Augen wieder gut befeuchtet werden.
3. Bei Naharbeit reduziert sich das Blinzeln um bis zu 40%. Achten Sie deshalb bewusst auf einen regelmässigen Lidschlag, um trockene Augen zu verhindern. Nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich!